Lactancia materna y sueño infantil: lo que dice la evidencia
El sueño infantil es uno de los temas que más preocupa a las familias. A menudo, la relación entre la lactancia materna y los despertares nocturnos genera dudas e influye en la decisión de mantener o suspender la lactancia nocturna. ¿Qué dice la ciencia al respecto?
En una reciente revisión sistemática, se analizaron estudios publicados entre 2012 y 2022 sobre cómo la lactancia afecta el sueño de quienes amamantan y sus bebés. Estos estudios abordaron aspectos como el tiempo total de sueño, el número de despertares nocturnos y la calidad del sueño. Los resultados son reveladores y nos invitan a reflexionar sobre las percepciones en torno a este tema.
Los principales hallazgos
La investigación muestra que tanto los bebés amamantados como aquellos alimentados con fórmula tienen un tiempo total de sueño similar. Esto también se aplica a quienes amamantan, cuya calidad y cantidad de sueño no parecen verse afectadas de manera significativa por la lactancia.
Más despertares, pero con matices.
Según el estudio publicado, los bebés amamantados suelen despertar con más frecuencia durante la noche. Sin embargo, los mismos autores sugieren que este hallazgo es cuestionable, ya que los despertares nocturnos son difíciles de medir objetivamente, dado que dependen de factores como la percepción de las familias, la metodología empleada en los estudios y la edad del bebé.
Un fenómeno complejo.
El sueño infantil no está determinado únicamente por el método de alimentación. Los despertares nocturnos pueden deberse a múltiples razones, desde necesidades fisiológicas hasta factores ambientales o emocionales.
El rol de los profesionales de la salud
Como profesionales, es fundamental desmitificar las ideas que rodean al sueño infantil y ofrecer información basada en evidencia. Entender que el sueño es un proceso dinámico y que los despertares nocturnos son parte del desarrollo normal puede ayudar a las familias a tomar decisiones informadas sobre la lactancia.
Además, acompañar a las familias con empatía y herramientas actualizadas fortalece su confianza y fomenta una experiencia de crianza más positiva.
¿Cómo podemos seguir aprendiendo?
En IULAM, estamos comprometidos con brindar formación continua para profesionales interesados en lactancia, sueño infantil y otros aspectos clave de la primera infancia. Nuestra Formación avanzada en Sueño Infantil ofrece una oportunidad única para profundizar en este tema desde una perspectiva actualizada y respetuosa.
Conclusión
La relación entre lactancia y sueño es más compleja de lo que parece. Comprender los hallazgos científicos y los factores que influyen en el sueño infantil permite acompañar a las familias de manera integral. Como profesionales, nuestro desafío es seguir aprendiendo, cuestionando mitos y contribuyendo a que niñas y niños crezcan en un entorno respetuoso y saludable.
Fuente: Manková D, Švancarová S, Štenclová E. Does the feeding method affect the quality of infant and maternal sleep? A systematic review. Infant Behav Dev. 2023 Nov;73:101868. doi: 10.1016/j.infbeh.2023.101868. Epub 2023 Aug 10. PMID: 37572515. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37572515/
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